Idea utama untuk menurunkan berat b

Idea utama untuk menurunkan berat badan adalah mengekalkan keseimbangan tenaga,dan bukan mengelakkan daripada makanan. Secara ringkas,mengekalkan pengambilan tenaga adalah seimbang dengan output tenaga ataupun pengambilan tenaga adalah kurang daripada output tenaga untuk pengurangan berat badan.

Jika anda tidak mempunyai masa untuk sarapan,cuba bangun lebih awal. Begitu juga jika anda tidak boleh bangun awal,cuba tidur lebih awal.

結果 (中文) 1:

减肥的主要想法是保持权力平衡，而不是食物。总之，保持能量摄入平衡与能量或能量摄入的输出是低于重量减少的输出能量。如果你没有时间吃早饭，试着每天早点起床。同样，如果你不早点起床，尽量早睡。

結果 (中文) 2:

其主要思想是，减肥是为了保持权力的平衡，而无法避免的食物。总之，保持能量摄入与输出能量和能量摄入平衡小于减肥能量输出。如果你没有时间吃早餐，尽量早起。同样，如果你不能早起，尽量早睡觉。